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籍
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窓
✿屋外で人と２ｍ以上離れている時は、
マスクをはずしましょう！
美：ねぇ太郎ちゃん。「がん」って聞くと、どんなイメージがある？
太：なんだか、こわい病気っていうイメージがあるよ…
美：そうね。でも、がんは予防できるって知ってた？
太：えっ？知らなかったよ！！何をしたら予防できるのかな？
今月の数値は、上松町の死亡原因（平成２７～３１年度累計）のがんが占める割合です。がんは、老衰に続
いて死亡原因の第２位であり、約５人に１人はがんで亡くなっています。がんの部位別では、肺、肝臓、直腸
の順で多いです。
とても身近な病気ですが、美林ちゃんが言うように、がんは予防することができます。
食生活や喫煙など、日頃の生活習慣とがんは深く関係しているため、生活習慣を改善することががんを予防
することにつながります。がんにならないための生活を心掛けましょう。
【実践！がんを予防するための生活習慣！】
：漬物は小皿に取り分けて食べる、塩分を含まないレモンや酢、ねぎ、しょうが
で味付けすること等が減塩につながります。
：お浸しや煮物、野菜をたくさん使った汁ものなど、火を通せばかさが減ってたく
さん食べられます。果物は１日80kcalを目安に食べましょう。
：たばこには発がん性がある60種類程の有害物質が含まれています。
生活習慣と合わせて大切なことはがん検診を受けることです。がんは早期発見することが重要です。がんが
小さい内に見つかれば、治る確率も高まります。また、一度だけではなく、定期的に受診し異常が無いか確認
しましょう。
上松町健康増進センター 保健衛生係（５２－２８２５）
21％
太郎ちゃん（太）
美林ちゃん（美）
◎健康増進センターでは９月以降、がん検診を実施します。今年度は健康チェック測定も
あります。詳細はあげまつだよりや個人通知をご確認ください。