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前

　

※

情

報

掲

載

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同

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い

た

方

の

み

掲

載

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い

ま

す

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戸

籍

の

　

　

窓

六月

（敬称略）

美：毎日暑いわね。あら、太郎ちゃん、元気がないみたいだけどどうしたの？
太：昨日はテレビを見てたら寝るのが遅くなって寝不足なんだ。
　　朝ごはんも食べられなくて、頭がボーっとするよ。今日は何もする気がしないなぁ。
美：あらら…、そんな状態だと、熱中症になってしまうかもしれないわ。
　　今夜はテレビは控えて、ぐっすり眠れるといいわね。

　今回の数値は、平成２７年度に調査した住民アンケートの結果から、熟睡できる人の割合を年代ごとに示し
たものです。３０代から熟睡できていないと感じる人が出てきています。（図１参照）皆さんは、夜ぐっすり
眠れていますか？
　ぐっすり眠ることで免疫力が高まります。この時期注意が必要な熱中症の予防や、感染症の予防にもなります。

　良い睡眠のためには、以下のようなことがすすめられています。

　良い睡眠を心がけ、暑さに負けない体づくりをしましょう。

太郎ちゃん（太）

美林ちゃん（美）